人気ブログランキング | 話題のタグを見る

スペアリブとガッテン流シャキシャキ野菜炒めのお弁当

スペアリブとガッテン流シャキシャキ野菜炒めのお弁当_d0260561_733575.jpg

 ・スペアリブ
 ・パプリカのマリネ
 ・ズッキーニのチーズ焼き
 ・海老とエリンギのハーブソルトソテー
 ・ためしてガッテン流冷めてもシャキシャキ野菜炒め
 ・白ご飯・スペアリブが結構味が濃いので今日はふりかけ無しで♪
スペアリブとガッテン流シャキシャキ野菜炒めのお弁当_d0260561_7332695.jpg

 ・サラダ
 ・お弁当に入り切れなかった卵焼き
 毎日楽しみにしているようなので1個だけラップに包んで入れました✿

スペアリブとガッテン流シャキシャキ野菜炒めのお弁当_d0260561_7332732.jpg

 ↑
これが、昨日「ためしてガッテン」でで放送していた「お弁当用シャキシャキ野菜炒め」
 ↓                  
スペアリブとガッテン流シャキシャキ野菜炒めのお弁当_d0260561_7334055.jpg

本当に時間が経っても汁気が出てないんです!
詳しくは「ためしてガッテン」のHPの掲載されていますが・・・

 ・キャベツ・・・250g
 ・ニンジン・・・30g 
 ・ピーマン・・・1個
 ・サラダ油・・小1
 ・塩・・・・・・・・小1/3
 味付けはお好みで!

★作り方
 ①キャベツ・ニンジン・ピーマン・ベーコンを薄切りにする
 ②フライパンに具材を入れ。サラダ油・塩を入れてよく混ぜ合わせる
 ③蓋をして強火で1分30秒加熱し、いったんフタをあけて20秒混ぜる。またフタを戻して10秒加熱する。
 ④火を消して余熱1分で出来上がり

 ※「ためしてガッテン」のHPに掲載されているものを、そのまま書きました。


★今朝は一人分のお弁当だったので私は半量で♪
お弁当で困るのがおかずから出る汁気ですよね。
これだったら汁気も出ないし、冷めてもシャキシャキしてて美味しかったです(^v^)

今日から11月です!
今年はもう少しずつ風邪が流行ってきているようなので、みなさんもどうぞ気を付けてお過ごしくださいね✿



 ↓ 2つのランキングに参加しています♪
ポチポチっとしていただけたら とっても嬉しいです♥
よろしくお願いします✿


にほんブログ村 料理ブログ わっぱ・曲げわっぱ弁当へ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ
にほんブログ村
by ramaman | 2012-11-01 08:31 | お弁当 | Trackback(5)
Tracked from tadalafil 20.. at 2022-09-01 12:50
タイトル : tadalafil 20 mg
スペアリブとガッテン流シャキシャキ野菜炒めのお弁当 : RA's mama diary... more
Tracked from canadian pha.. at 2022-09-04 20:29
タイトル : canadian pharcharmy
スペアリブとガッテン流シャキシャキ野菜炒めのお弁当 : RA's mama diary... more
Tracked from canadian pha.. at 2022-09-10 19:10
タイトル : canadian pharmaceuticals onl..
スペアリブとガッテン流シャキシャキ野菜炒めのお弁当 : RA's mama diary... more
Tracked from online pharm.. at 2022-09-14 10:28
タイトル : online pharmacies
スペアリブとガッテン流シャキシャキ野菜炒めのお弁当 : RA's mama diary... more
Tracked from online medic.. at 2023-01-18 14:41
タイトル : online medicine to buy
スペアリブとガッテン流シャキシャキ野菜炒めのお弁当 : RA's mama diary... more
<< 唐揚げ3種のお弁当 豚天と京がんものお弁当 >>